魚子家

星期一,辛勞的大頭去給人做了腳底&頸肩按摩
看他給人按摩很好玩
面部扭曲,驚叫連連
讓人分不清是痛還是enjoying

回來後他一直說舒服,整個人一下子鬆了不少
師父說他肝不好
這我倒也不意外
因為他的熊貓眼早已出賣了他
一般人只是眼下黑,他是一整圈
加上他們家獨特的飲食及滿冰箱的飲料
身體上早已發生警訊ㄌ
呵呵呵~~已步入30的他也不得不承認自己老衰了吧
看來這次師父的告誡他應該會擺在心上了

於是,我便上網查查到底什麼樣的東西可以有助於肝臟呢?
畢竟現代人工作繁忙想要得到真正的休息實在難
以下就是一位營養師在網路所提供的一些資訊:

Q2：以專業立場，有沒有比較令人安心又有學理根據的營養補充產品？
A2：保持身體的最佳營養狀況，以增強身體對疾病的抵抗力。有許多天然補充品對保護
         肝臟、強化肝功能具有實質幫助，列舉如下以供參考：
◎啤酒酵母錠：富含維他命B群、礦物質與微量元素，可協助肝臟功能。
◎卵磷脂(Lecithine)：保護肝臟、促進脂肪代謝、預防脂肪肝。
◎大蒜精：大蒜精含硫化物，可清除血液及肝臟中的毒素、重金屬污染，工廠中工作的工程人員、機車族，必備良品。
◎紅甜菜：生機飲食中的高檔食材，富含維他命B群、礦物質與微量元素，可協助肝臟功能。
◎冬蟲夏草：補肝腎，為熱門營養補充品之一，並可協調「性功能」。
◎奶薊子(milk thistle)：研究指出，奶薊子萃取物中的水飛薊素（silymarin）具有強化肝臟、分解脂肪以及修復肝臟組織的功效。適合肝炎或肝已出現異狀的人使用。

其實,我想要保肝除了正常作息外,最經濟實惠的便是維他命B群的補充吧!
給大家做參考,身體健康萬萬歲~